Natura Life

Después de las Navidades empezaremos a eliminar aquellos excesos obtenidos durante las fiestas (si no se han seguido los consejos que hemos ido añadiendo) y empezando a pensar en el ansiado verano, donde nos empezaremos a quitar ropa y no podremos esconder la celulitis que se instala en los muslos y caderas del 95% de [...]

El esquí es uno de los deportes con más gasto calórico, puedes llegar a perder cerca de 450 calorías por hora si practicas el esquí alpino o el snowboard.cuando vayas a esquiar debes aumentar también tu ingesta de calorías diarias para no quedarte sin energía y rendir bien. La cosa se complica cuando queremos aprovechar [...]

Un estudio asegura que los niños que comen una gran cantidad de pan, junto a una dieta equilibrada, son más delgados El pan es un alimento básico de nuestra alimentación. Bocadillos, tostadas o simplemente como acompañante a nuestra comida. Este delicioso alimento creado a base de harina de cereales, sal y agua, es uno de [...]

La Unesco ha tardado un poco más que la ciencia en darse cuenta de las bondades de la dieta mediterránea, ésa que tantos beneficios aporta a nuestra salud pero que cada vez abandonan más los españoles, a juzgar por las tasas rampantes de obesidad que padece nuestra sociedad. Éstas son sólo algunas de las bondades [...]

Una buena alimentación es fundamental para prevenir y sobrellevar los primeros estornudos del otoño. Las temperaturas han comenzado a bajar y el otoño se asoma. Es fundamental que cuando notes los primeros síntomas de resfriado o gripe vayas al médico ya que obviamente es la medicina la que tiene el conocimiento y la fórmula adecuada [...]

Después de una experiencia traumática, el cerebro es capaz de recuperar viejos recuerdos y relacionarlos con dicha situación de estrés, incluso aunque ambos no tengan nada que ver. Varios experimentos realizados con ratas estresadas podrían ayudar a arrojar nuevas claves para atender a las personas que sufren el llamado síndrome de estrés postraumático. Un equipo [...]

Tomar fruta, evitar los picoteos y las salsas industriales. Una copa de pacharán tiene las mismas calorías que tres mazapanes. Una porción de roscón tiene 250 calorías, como cinco copas de vino blanco. Tres langostinos, sin mahonesa son 90 calorías menos. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad Española para el [...]

No es cuestión de comer menos, sino de comer mejor y evitar las comidas copiosas. Las personas con enfermedad renal deben cuidar la ingesta de líquidos y no consumir más de dos gramos de potasio por día. Comer o cenar en exceso marisco y alcohol causaría episodios de artritis. Para los pacientes con enfermedad renal, [...]

Como es tradicional, los no agraciados con algún premio en el Sorteo Extraordinario de Lotería de Navidad apelarán a su buena salud como consuelo a su poca suerte. Y parece que no es sólo una excusa porque, a tenor de la Encuesta Europea de Salud en España (EES09) realizada por el Instituto Nacional de Estadística [...]

La semana pasada os ofrecí diferentes consejos para sobrevivir a la Navidad, con la cantidad de excesos y desequilibrios alimenticios que se producen en estas fechas. Hoy te proponemos algunos consejos para disfrutar de las celebraciones navideñas sin notarlo en la báscula. – En primer lugar se aconseja seguir una dieta equilibrada tanto los días [...]