Natura Life

Es más efectivo recordar mientras dormimos que hacerlo despiertos. Se activan distintas partes del cerebro dependiendo de si se dormía o no y podría servir en el tratamiento de transtornos como el estrés post-traumático. Recordar mientras dormimos es mucho más efectivo que hacerlo mientras estamos despiertos. Lo demuestra un estudio llevado a cabo por la [...]

Después del parón navideño y de los excesos que éste comporta llega el momento de volver a la rutina diaria. La vuelta a la normalidad debe suponer un retorno a las buenas costumbres alimentarias. En ellas no sólo se debe incluir una alimentación saludable, sino que debe de estar acompañar del ejercicio y de los [...]

Un gesto tan simple como permitir a un niño pequeño elegir libremente qué verdura le gustaría comer ayuda a aumentar el consumo de estos alimentos en la población infantil, según han comprobado investigadores de la Universidad de Granada. Además, su trabajo apunta que el sabor amargo del calcio, muy presente en verduras como las espinacas [...]

Mejor frutos secos que pasteles. No sólo por cuestiones cardiovasculares, sino por salud mental. El consumo de grasas saturadas y trans, presentes en la carne, la margarina, los productos industrializados y la comida rápida, incrementa el riesgo de sufrir depresión. “En comparación con las personas que no las ingieren, sus probabilidades se incrementan en un [...]

Dormir poco perturba las hormonas que regulan el apetito como la leptina y la ghrelina, por lo que el sueño de corta duración es uno de los factores que contribuye a un mayor riesgo de obesidad tanto en la edad infantil como en los adultos. Así se refleja en el libro Obesity en el que [...]

Una alimentación basada en la dieta mediterránea, rica en fibra y vitamina E, ayuda a prevenir la aparición de cáncer de próstata y, en caso de padecerlo, hace que el crecimiento de las células tumorales sea un 30 por ciento más lento, según recuerda el Círculo de Braquiterapia Prostática (CBP). En este sentido, el CBP [...]

La dieta mediterránea, rica en verduras, frutas frescas, cereales y aceite de oliva, que proporcionan dosis elevadas de beta-caroteno, vitaminas C y E, selenio, flavonoides y polifenoles de actividad antioxidante, reduce visiblemente los síntomas de asma en niños. Así se desprende de un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Atenas, [...]

Dan a los alimentos un sabor similar a la sacarosa, pero aportan menos calorías. Se usan en multitud de alimentos y bebidas light o en forma de comprimidos para sustituir al azúcar de mesa. Los edulcorantes hipocalóricos dan a los alimentos un sabor similar al azúcar de mesa, la sacarosa, pero aportan menos (o ninguna) [...]

Cuatro de cada diez hombres ya utilizan productos cosméticos a diario para tener mejor aspecto, según segura el dermatólogo del Hospital Reina Sofía de Córdoba y miembro de la Academia Española de Dermatología y Veneorología (AEDV), Rafael Jiménez Puya, que explica que la cosmética masculina ha evolucionado de forma “muy llamativa” en los últimos años. [...]

Ponerse a dieta no es tan fácil como parece. Hay que tener en cuenta el sacrificio que hay que hacer y pensar en mantener la pérdida de peso durante el máximo tiempo posible. Si estás pensando en ponerte a dieta, aquí te damos algunos consejos. Lo más importante antes de empezar una dieta es tener [...]