Natura Life

Los doctores Ana Rosa Sepúlveda, José Antonio Carrobles y Ana Gandarillas han analizado la conducta de 2551 universitarios españoles para explorar los factores bio-socio-demográficos y psicopatológicos de su alimentación. Los resultados deberían alertar a la sociedad, ya que aproximadamente un 15% de los chicos y un 21% de las mujeres universitarias mantienen una alimentación no [...]

Una hormona segregada por nuestro cuerpo sirve como calmante de la pena. Es la prolactina, una hormona habitualmente asociada a la lactancia y el embarazo. La estructuras subcorticales se ponen en modo pena y aparece la prolactina. No es sólo cuestión de placer estético. La ciencia nos dice ahora que si nos gusta escuchar música [...]

La naturaleza nos brinda un sinfín de frutos saludables y llenos de beneficios para el organismo. El aguacate es un claro ejemplo. Un aliado perfecto para toda persona, pero concretamente para los que practicamos deporte, puesto que es un potente reconstituyente del organismo. Aunque posee infinidad de características que lo convierten en una fruta muy [...]

Comer una o más raciones de pescado a la semana reduce el riesgo un 42%. Especialmente por el consumo de atún en lata y pescado azul. Según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard. El consumo regular de pescado y ácidos grasos omega 3 que se encuentran en el pescado disminuye el riesgo [...]

La mala calidad del sueño aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades. Las últimas generaciones de niños están durmiendo menos que las pasadas. El 37 por ciento de los mayores tienen problemas para dormirse. çDormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida. En el Día Mundial [...]

La fórmula más común para calcular la obesidad de un individuo es el índice de masa corporal (IMC). Esta medida, que se obtiene al dividir el peso (en kilogramos) por la altura al cuadrado (en metros), permite evaluar la cantidad de grasa corporal que tiene almacenado un organismo teniendo en cuenta sus dimensiones. Fue ideada [...]

Casi uno de cada tres niños y niñas (29,3 por ciento) de entre 3 y 12 años sufre exceso de peso (sobrepeso u obesidad) y el 8,4 por ciento de los niños y niñas, de 3 a 5 años, es obeso, un problema de salud que se gesta desde la más tierna infancia, según revela [...]

Una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial de quienes han sufrido un día de estrés con mucha tensión psicológica. Es la principal conclusión de un estudio de investigadores del Allegheny College de Pennsylvania (EEUU). Según aseguran en el último número del International Journal of Behavioral Medicine, las largas [...]

Los expertos alertan del peligro de abandonar la dieta mediterránea. En el cuarto y quinto lugar de alimentos consumidos a diario están las bebidas alcohólicas y las refrescantes. Un 20% de la población se ha puesto a dieta últimamente. Los españoles han dado la espalda a la dieta mediterránea, según se desprende de la primera [...]

Casi siete de cada diez dice tener la intención de perder peso en próximos meses. Un 24 por ciento cree que ingiere la cantidad diaria adecuada de calorías. Un 45 por ciento de la población española lleva un estilo de vida saludable. El 66 por ciento de los españoles considera que come “más de lo [...]