Natura Life

Una alimentación variada y la constante hidratación son las claves de la dieta de los deportistas Para conseguir el máximo rendimiento y que no decaiga a lo largo del día, los jóvenes deportistas deben conocer una serie de consejos nutricionales para incluirlos en su alimentación diaria. Expertos como los servicios médicos Sanitas – Real Madrid [...]

Sus antioxidantes pueden disminuir el daño oxidativo en los músculos. Podrían afectar a la inflamación asociada a enfermedad cardiaca y artritis. Las frutas rojas poseen antocianinas, un compuesto antioxidante. Las cerezas ácidas pueden ayudar a los atletas a acelerar su recuperación muscular tras una dura sesión. Lo afirman investigadores de la London South Bank University [...]

El spinning se ha transformado, durante los últimos cinco años, en una de las actividades más demandadas dentro del circuito de gimnasios. Lo que nació como una simple forma de disciplinar el trabajo en bicicletas fijas, hoy se ha convertido realmente en todo un servicio físico para el cuerpo entero (y en la elección preferida [...]

Andar 40 minutos tres días a la semana aumenta el tamaño del hipocampo y eleva los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro No hay que parar quieto, se tenga la edad que se tenga, sobre todo si se desea mantener ‘intactos’ los recuerdos. No es la primera vez que un estudio constata que el [...]

Practicar deportes de alta montaña como el esquí, el ‘snowboard’ o la escalada sin protección ocular puede provocar la aparición de problemas de visión, aunque el tiempo de exposición no sea prolongado en el tiempo, según ha explicado a Europa Press el director médico de Vissum Corporación Oftalmológica, Jorge Alió. “Casi todo el mundo que [...]

El esquí es uno de los deportes con más gasto calórico, puedes llegar a perder cerca de 450 calorías por hora si practicas el esquí alpino o el snowboard.cuando vayas a esquiar debes aumentar también tu ingesta de calorías diarias para no quedarte sin energía y rendir bien. La cosa se complica cuando queremos aprovechar [...]

La atleta palentina Marta Domínguez ha sido detenida en el marco de la ‘Operación Galgo’ contra el dopaje en el deporte. Agentes de la UCO de la Guardia Civil registraron su domicilio en Palencia y retiraron un ordenador, un maletín y una caja. Sustancias dopantes y bolsas de sangre El informe facilitado incide en la [...]